Glycerin: Jak s jeho pomocí hydratovat pleť a bojovat proti akné

Glycerin: Jak s jeho pomocí hydratovat pleť a bojovat proti akné

Abyste měli krásnou a zdravou pleť bez akné, musíte se zaměřit na dvě věci. Zaprvé se musíte snažit v pleti udržovat správné množství mazu, aby nebyla moc suchá ani moc mastná. A za druhé musíte dbát na to, aby byla pleť dostatečně hydratovaná. S obojím vám může pomoci látka zvaná glycerin.

 

Glycerin proti akné a hydratace

1. Používejte pleťový olej pro udržení správného množství mazu

Vím, že to zní nelogicky, ale opravdu vám radím, abyste používali pleťový olej, i když vás trápí akné nebo mastná pleť. Olej totiž u osob s mastnou pletí pomáhá regulovat množství mazu a udržovat pokožku hydratovanou – doslova v ní uzamkne vodu. Správně vybraný pleťový olej také může nahradit maz, který snadno oxiduje a pak ucpává póry. Při pravidelném používání olejů si pleť zvykne, že nemusí tvořit tolik mazu a přestane se mastit. Pro sušší pleť s akné je vhodný arganový olej, pro mastnou pleť se pak hodí jojobový nebo konopný olej.

Glycerin proti akné a hydratace

2. Udržujte pleť hydratovanou

Suchá i mastná pleť může být zároveň dehydratovaná. Pleť přitom potřebuje vodu, aby mohlo docházet k výměně starých buněk za nové. Když pleť nemá dostatek vody, nemůže se zbavovat odumřelých kožních buněk a dochází tak k ucpávání pórů a vznikají pupínky. Aby v sobě pleť udržela vodu, potřebuje právě olej, který v ní vlhkost uzamkne.

 

Tipy pro správnou hydrataci:

  • Naneste olej vždy na mokrou nebo vlhkou pleť (třeba po sprše), uzamknete v ní tak více vody.
  • Na celý obličej stačí použít jen pár kapek oleje. Nejpozději do půl hodiny by se měl olej úplně vstřebat. Pokud ne, pak jste buď použili špatný olej nebo jste ho použili příliš mnoho.
  • Nemyjte si obličej horkou vodou, která pleť nadměrně vysušuje.
  • Nemyjte si obličej agresivními čisticími gely a mýdly.
  • Smíchejte olej se zvlhčovadlem jako je například aloe vera (o zvlhčovadlech budu mluvit za chvíli).

Glycerin proti akné a hydratace

Zvlhčovadla

Zvlhčovadla jsou látky používané v kosmetice, které na sebe vážou vodu, dodávají pleti vlhkost a udržují ji hydratovanou. Je důležité, aby zvlhčovadla na sebe vázala vodu z okolního prostředí, a ne z hlubokých vrstev pleti. Některá (především chemická) zvlhčovadla přitahují právě vodu z hlubších vrstev pleti a pleť tak v konečném důsledku vysoušejí. Snažte se tedy vyhýbat látkám jako propylenglykol, polyethylenglykol (PEG) a urea. Naopak vyhledávejte přírodní zvhlčovadla, jako je například med, aloe vera, kyselina hyaluronová a glycerin. Kyselina hyaluronová a glycerin by se vždy měly používat naředěné, v maximální koncentraci 10 %. Ve větších koncentracích mohou pleť naopak vysušovat.

Glycerin proti akné a hydratace

Glycerin

Glycerin je gelu podobná tekutina bez barvy a zápachu, která se celkem běžně používá při výrobě mýdel, tělových mlék a krémů.

  • Glycerin je zvlhčující látka, která pomáhá udržovat pleť dostatečně hydratovanou. Správná hydratace je nezbytná pro zdravý vzhled pleti, její správné fungování a také pro udržení pleti bez akné.
  • Glycerin také podporuje ochrannou funkci kůže, takže se do těla nedostávají škodlivé látky a z pleti se neztrácí voda.
  • Glycerin je netoxický a bezpečný, nedráždí a nezpůsobuje alergie. Je ovšem nutné ho vždy před použitím naředit – maximální koncentrace je 10 %. Nikdy nepoužívejte neředěný, čistý glycerin přímo na pleť. K ředění můžete použít vodu, růžovou vodu nebo aloe vera gel.
  • Glycerin odstraňuje odumřelé kožní buňky a pomáhá novým buňkám správně růst. Urychluje tak hojení a regeneraci pleti.
Glycerin proti akné a hydratace

Jak glycerin použít

  • Glycerin můžete použít k čištění pleti. Stačí smíchat 10 lžic růžové vody a 1 lžíci glycerinu. Směs potom naneste na vatový tampon a použijte jako pleťovou čistící vodu.
  • Glycerin můžete také smíchat s citronovou šťávou a použít k zesvětlení skvrn a jizev po akné.
  • Pro správnou hydrataci používejte glycerin spolu s olejem. Máte dvě možnosti:
    1. Můžete v prvním kroku použít sérum z 1 části glycerinu a 10 částí vody nebo aloe vera a ve druhém kroku nanést pleťový olej, který uzamkne vodu uvnitř pleti.
    2. Můžete smíchat glycerin s olejem a používat směs k hydrataci v jediném kroku. Našla jsem recept na takovou hydratační směs na webu Love Vitamin:
      • 2,5 čajové lžičky (ČL) oleje (jojobový, konopný, arganový nebo směs olejů)
      • 2,5 ČL aloe vera
      • 0,5 ČL glycerinu
      • 0,5 ČL MSM prášku
      • 0,5 ČL niacinamidu
      • 3 kapky vitamínu E
      • Pár kapek esenciálních olejů

Do aloe vera nejprve vmíchejte MSM a niacinamid tak, aby se úplně rozpustily. Ve druhé nádobce smíchejte olej, esenciální oleje, vitamín E a glycerin a obě směsi smíchejte dohromady. Díky aloe vera by se měly obě části spojit.

Směs potom používejte po umytí pleti místo krému.

 

Zdroje:

 

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!

Pupalkový olej pomáhá bojovat proti hormonálnímu akné

Pupalkový olej pomáhá bojovat proti hormonálnímu akné

Nedávno jsem od kamarádky dostala tip na pupalkový olej. Prý perfektně funguje na akné a pupínky po něm krásně mizí. To mě samozřejmě zaujalo :). O co vůbec jde?

Pupalkový olej se získává lisováním semen pupalky dvouleté, což je rostlina, která k nám byla dovezena v 17. století a od té doby se používá jako přírodní lék. Dřív se jí pro její léčebné účinky údajně dokonce říkalo „královský všelék“. Pro nás je důležité hlavně to, že pupalkový olej dokáže ovlivňovat hladinu hormonů v krvi a snižovat zánět. Díky těmto dvěma vlastnostem se perfektně hodí pro léčbu akné.

Pupalkový olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny (konkrétně Omega-6). Ty jsou nezbytné pro naše zdraví, ale tělo si je nedokáže vyrobit samo a musí je tedy získávat z potravy. Esenciální mastné kyseliny fungují jako stavební materiál pro buněčné membrány, hormony a prostaglandiny.

pupalkový olej proti akné GLA

Hormony a prostaglandiny

Skoro všechny procesy v našem těle jsou řízeny hormony a prostaglandiny. Hormony putují tělem a předávají informace a pokyny jiným částem těla. Prostaglandiny fungují podobně, ale působí jen v rámci buněk.

Mezi tělesné funkce, které jsou ovlivňované prostaglandiny, patří například udržování správného krevního tlaku, růst buněk, metabolismus, fungování imunitního systému nebo regulace tvorby hormonů.

Jak už víme, prostaglandiny jsou tvořeny z mastných kyselin, tedy z tuku. Druh tuku, který konzumujete, tedy přímo ovlivňuje vaše zdraví, a to právě prostřednictvím prostaglandinů.

pupalkový olej proti akné GLA

Omega-6 a Omega-3 mastné kyseliny

Druhem esenciálních mastných kyselin jsou Omega-3 a Omega-6 nenasycené mastné kyseliny, které tvoří buď zánětlivé nebo protizánětlivé prostaglandiny.

Omega-6 tvoří většinou zánětlivé prostaglandiny, které v těle vyvolávají rychlý zánět. V malém množství je to dobrá věc, protože napomáhají například hojení ran nebo léčbě nemocí. Ve velkém množství ale mohou způsobovat zdravotní problémy.

Omega-3 naopak zpomalují zánětlivou reakci, takže je důležité udržovat Omega-3 a Omega-6 kyseliny v rovnováze, aby tělo fungovalo, jak má.

Existuje ale ještě třetí typ prostaglandinů, které dokáží zabrzdit působení zánětlivých prostaglandinů. A sem právě patří pupalkový olej.

pupalkový olej proti akné GLA

Pupalkový olej a jeho účinky na akné

Ačkoliv tedy pupalkový olej patří do skupiny Omega-6 kyselin, působí proti zánětu. Obsahuje totiž gama-linolenovou kyselinu (GLA), která je protizánětlivá a udržuje hormonální rovnováhu v těle. Obojí je pro akné zásadní, protože akné většinou vzniká v důsledku hormonální nerovnováhy. Zánět si zase můžete představit jako zarudlé a zanícené pupínky. GLA tedy dokáže bojovat s obojím.

V jedné korejské studii podávali vědci skupině 45 osob trpících akné buď Omega-3 nebo GLA. Zjistili, že oba přípravky snížily zánětlivé akné o 40 až 50 % a nezánětlivé akné o 20 %.

Bylo navíc zjištěno, že lidé trpící akné mají obecně nižší hladiny GLA a vysokou hladinu kyseliny olejové, což může být dalším důvodem vzniku akné.

 

pupalkový olej proti akné GLA

Jaké další účinky má pupalkový olej?

  • Pomáhá zmírňovat projevy PMS, křeče a silnou menstruaci.
  • Podporuje plodnost.
  • Zlepšuje elasticitu kůže, při lokálním použití pomáhá hojit jizvy po akné, zlepšuje kvalitu pleti.
  • Pomáhá na ekzém, psoriázu i dermatitidu.
  • Pomáhá při léčbě autoimunitních nemocí, jako je revmatoidní artritida nebo lupus.
  • Zabraňuje ztrátě vlhkosti, udržuje pokožku hydratovanou.
  • Zlepšuje inzulínovou rezistenci, je prospěšný pro diabetiky.
  • Pomáhá při vysokém krevním tlaku, srdečně-cévních onemocněních, vysokém cholesterolu a ovlivňuje srážlivost krve.

pupalkový olej proti akné GLA

Další zdroje GLA a dávkování

GLA se nachází nejen v pupalkovém oleji (10 % GLA), ale také v brutnákovém oleji (20 %) nebo v oleji se semen černého rybízu (15 – 20 %). Mezi další zdroje patří konopný olej a konopná semínka, oves, ječmen nebo spirulina.

Nejlepší je prý užívat pupalkový olej zároveň se zdrojem Omega-3 kyselin, například tedy s rybím olejem.

Pupalkový olej je bezpečný při normálním dávkování (1 až 2 gramy denně). Vedlejší účinky jsou prý vzácné. Patří k nim nevolnost, bolest žaludku a hlavy. Tyto reakce signalizují, že jste užili příliš mnoho pupalkového oleje.

Užívání pupalkového oleje vždy konzultujte se svým lékařem, pokud se léčíte s krevním tlakem, berete léky upravující srážlivost krve apod.

Pupalkový olej nesmějí užívat těhotné ženy!

Pupalkový olej je možné užívat i lokálně. Stačí pár kapek vmasírovat do vlhké pokožky a nechat působit přes noc. Pomáhá tak proti zánětu i přímo na kůži a podporuje také hojení jizev.

 

Zdroje:

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!

Pin It on Pinterest