Make-up a akné: Jak vybrat správný make-up pro pleť s akné

Make-up a akné: Jak vybrat správný make-up pro pleť s akné

Jestli se potýkáte s akné, pak už jste určitě (pravděpodobně od maminek nebo babiček) slyšely tu dobře míněnou radu. „Neměla bys nosit make-up, když máš pupínky.“ Možná samy řešíte dilema, kdy odmítáte (nebo prostě nezvládáte) chodit ven bez make-upu, ale zároveň si říkáte, jestli ten make-up přece jen nemůže akné spíš zhoršovat. Jak to tedy je? Musíte se vzdát make-upu, pokud se chcete zbavit akné? A pokud ne, jaký make-up je vhodný pro aknózní pleť?

 

Může make-up způsobovat akné?

Špatná zpráva je, že make-up bohužel může způsobovat nebo zhoršovat akné. Některé druhy make-upu mohou při dlouhodobém používání narušovat kolagenovou strukturu pleti, narušovat její jednotný tón, způsobovat zarudnutí, zhoršovat stávající zánět, zvyšovat citlivost pleti a ucpávat póry.

Je ale nutné si uvědomit, že nejzásadnější je léčit akné zevnitř, protože se nejedná pouze o projev kůže. Pokud se tedy snažíte zdravě jíst, bojovat se stresem a cvičit, pak není tak důležité, jestli používáte make-up. Zvlášť pokud vám pomáhá cítit se lépe a nestresovat se, jestli jsou vám vidět pupínky.

To, že některé make-upy pleti škodí, neznamená, že negativně na naši pleť působí všechny make-upy. Existují i takové, které dobře snáší i pleť s akné a které můžou pleti dokonce prospívat. Jen je důležité si správně vybrat.

 

Výběr make-upu pro pleť s akné

Základy výběru make-upu pro pleť s akné jsou stejné, jako byste hledaly make-up pro citlivou pleť. Měly byste hledat make-up, který je označen jako „nekomedogenní“ (noncomedogenic). Make-upy s tímto označením by neměly ucpávat póry. Použití označení „nekomedogenní“ není bohužel nijak regulováno, není tedy garantováno, že takový make-up opravdu póry neucpává.

To, jestli je make-up (respektive jeho složky) komedogenní, si můžete ověřit samy. Existují seznamy ingrediencí s informací o tom, jak moc jsou komedogenní (například tady nebo tady), což se udává na škále od 0 (neucpává póry) do 5 (vysoce komedogenní, ucpává póry, způsobuje akné). Není nutné kontrolovat všechny položky složení. Jednotlivé složky jsou ve složení vždy uváděny podle množství, v jakém jsou v produktu obsaženy. To znamená, že na prvních místech jsou vždy látky, kterých je ve výrobku nejvíc. Stačí tedy, pokud zkontrolujete prvních pět až šest položek seznamu ingrediencí.

Protože se chceme vyhnout látkám, které by mohly pleť dráždit, je taky vhodné hledat na lahvičkách nápisy „hypoalergenní“ a „bez parfemace“.

Na které látky byste si měly dát pozor?

Pokud chcete seznam ingrediencí jednotlivých make-upů zkoumat důkladněji a prověřovat složení předtím, než si daný výrobek koupíte, pak si dejte pozor na následující „hlavní podezřelé“, které můžou pleť dráždit, vysušovat a ucpávat póry:

  • Silikony (vysušují a ucpávají póry): Methicone, dimethicone, trimethicone, cyclomethicone, siloxane, cyclopentasiloxane, cyclotetrasiloxane, cyclohexasiloxane, silsesquioxane, trimethylsiloxysilicate, methylpolysiloxane, stearoxytrimethylsilane
  • Ropné deriváty (ucpávají póry a „tlačí“ chemikálie hlouběji do pórů): parafín, minerální oleje, PEG, DEA, MEA, TEA, butyl, metyl, propyl, ethyl, ethanol, složky končící na „-eth“ jako např. laureth sulfate
  • Parfémy (dráždí a zvyšují citlivost kůže): fragrance, perfume
  • Parabeny (můžou narušovat hormonální systém): methylparaben, propylparaben,…
  • Ftaláty (můžou narušovat hormonální systém): DEP, DBP, BzBP
  • Alkohol (ucpává póry, dráždí, vysušuje): SD alcohol, isopropyl alcohol, …

Pokud byste chtěly zkoumat složení make-upů víc do hloubky (což mimochodem vůbec není nutné), pak doporučuju ověřit si, zda váš make-up neobsahuje také jednu z látek uvedených v tomto článku.

Minerální make-up

Nejčastěji se pro pleť s akné doporučují minerální pudrové make-upy. Jedná se o make-upy ve formě pudrů, které se na pleť nanášejí pomocí štětců. Tyto make-upy většinou neobsahují škodlivé látky a neucpávají póry. Také dobře kryjí, nedráždí a překvapivě i dlouho vydrží. Jediná věc, na kterou byste si měly dát pozor, je, jestli neobsahují mastek (talc), který může póry ucpávat.

Více informací o minerálním make-upu a tom, jak ho používat, najdete zde.

Doporučené značky make-upů pro pleť s akné

Až na výjimky se nejedná o doporučení na základě mých osobních zkušeností, ale na základě doporučení z webů, které se zabývají péčí o aknózní pleť nebo přírodní kosmetikou. Jako první uvádím značky, o kterých vím, že se dají sehnat v České republice.

Minerální make-up:

  • Lily Lolo minerální make-up: Obsahuje pouze 4 složky – oxid zinečnatý, oxid titaničitý, oxidy železa a micu. Tento make-up používám poslední dva měsíce a jsem z něj nadšená. Překvapilo mě, jak dobře kryje a dlouho vydrží. Zároveň se ale „nevpíjí“ do suchých míst a nezahojených pupínků, takže na ně neupozorňuje. A taky nevytváří efekt masky, pořád vypadáte přirozeně. Nejlépe drží, pokud ho použijete v kombinaci s BB krémem a pudrem stejné značky, ale myslím, že by mohl fungovat i bez toho.

„Rostlinný“ make-up:

  • 100% Pure: Od této značky jsem používala Make-up se superovocem. Má super složení, dobře kryl, nijak mě nedráždil ani nevysušoval. Někdo varuje před tím, že obsahuje ovocné enzymy, které mohou u osob s citlivou pletí způsobovat podráždění. Ale to je silně individuální, ideální je vyzkoušet jej na vlastní kůži 😊 Ačkoliv to je tedy celkem investice, alespoň tedy pro mě…
  • Zuii Organic: S tímto make-upem nemám zkušenost, ale když ho doporučuje Aňa Geislerová, tak musí být super 😉

Další doporučované značky make-upu na aknózní pleť:

  • Ann Marie Skin Care
  • Alima Pure
  • Bella Mari
  • Rawskinceuticals
  • Spoustu tipů nejen na make-up, ale i další dekorativní kosmetiku najdete v tomto článku.

 

Zdroje:

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!

Zdravý kožní film: Jak správně hydratovat pleť

Zdravý kožní film: Jak správně hydratovat pleť

Nedávno jsem byla na kurzu Lucie van Koten na téma Manuál zdravé pleti: Čím si neničit pleť. Celý kurz byl moc fajn. Pokud se zajímáte o biokosmetiku a to, jak funguje, určitě vám ho doporučuju. Co mě ale zaujalo nejvíc, byly informace o tom, jak vlastně funguje přirozený kožní film a jak se pleť hydratuje. A proč tak zvané hydratační krémy vlastně vůbec pleť hydratovat nemůžou. Rozhodla jsem se proto, že se do tohoto tématu ponořím trochu víc a výsledkem je dnešní článek.

ochranná funkce kůže kožní film akné hydratace

Ochranná funkce kůže: Zdravý kožní film

Na povrchu kůže se nachází kožní film, který chrání kůži a zbytek těla před negativními vlivy vnějšího prostředí. Tento kožní film funguje jako bariéra, která jednak zabraňuje tomu, aby se z pleti ztrácela voda, a také brání chemikáliím, bakteriím a dalším mikroorganismům, aby se usídlovaly v kůži nebo pronikaly dále do těla.

Tento kožní film je tvořen kožními buňkami, keratinem, potem a lipidy (tuky). Protože tento film obsahuje tuk i vodu, bývá tato vrstva označována taky jako hydrolipidová. Lipidy uzamknou v pleti vodu a zajišťují tak, aby byla dostatečně hydratovaná, pevná a hebká. Nepropustí do těla chemikálie a díky kyselému pH ani škodlivé mikroorganismy.

ochranná funkce kůže kožní film akné hydratace

Narušení kožního filmu

Když ale (například vlivem špatné péče o pleť) tento ochranný kožní film narušíme, bude se pleť vysušovat, protože se z pleti začne ztrácet voda. Vlivem změněného pH se v kůži můžou zabydlet bakterie. Pleť se napne a zabrání odumřelým kožním buňkám, aby přirozeně „odcházely“. Ty pak mohou ucpávat póry, ve kterých uvězní bakterie. Tělo na tyto bakterie zareaguje tak, že do ucpaných pórů vyšle zánět a vytvoří tak zanícený pupínek. A akné je na světě.

Příčin narušení kožního filmu je hned několik:

  • Příliš časté mytí;
  • Používání agresivních, vysušujících a odmašťujících přípravků na čištění pleti (tenzidy, alkohol, saponáty, zásadité pH);
  • Mytí pleti horkou vodou;
  • Časté mechanické peelingy;
  • Vnitřní problémy způsobené nevhodnou stravou, stresem a nedostatkem spánku.
ochranná funkce kůže kožní film akné hydratace

Jak podpořit ochrannou funkci pleti: Emulze

Pokud chci podpořit správné fungování kožního filmu, pak o pleť musím pečovat přípravky, které jsou svým složením podobné kožnímu filmu. Přirozený kožní film obsahuje velké množství lipidů a malé množství vody. Taková směs se nazývá emulze voda v oleji.

Emulze vzniká smícháním dvou složek, tzv. fází. Jedna ze složek je vodná (voda, aloe vera, hydroláty), druhá olejovitá (oleje, tuky, vosky, másla). Podle toho, která z těchto složek převažuje, se emulze dělí na dvě základní skupiny: voda v oleji (V/O) a olej ve vodě (O/V).

Voda v oleji

Základem emulze V/O je olejová fáze, ve které jsou rozptýlené kapičky vody. Příkladem takovéto emulze je právě náš kožní film. Kosmetické přípravky na bázi emulze voda v oleji vytvářejí na pleti krycí vrstvu podobnou přirozenému kožnímu filmu, zadržují v pleti vlhkost a chrání ji. Na tento typ kosmetických přípravků je potřeba jen malé množství konzervačních látek. A to z toho důvodu, že obsahují jen minimum vody, která je ideálním prostředím pro množení bakterií.

Olej ve vodě

Naopak základem emulze O/V je vodná fáze s rozptýlenými kapičkami oleje. Tento typ emulzí je základem většiny hydratačních krémů. Téměř celý obsah takových krémů obsahuje voda, účinné látky tvoří přibližně jen 0,5 až 6 % výrobku. Tyto krémy působí nemastně, dobře se roztírají a jako plus pro výrobce se i snadno a levně vyrábějí. U těchto krémů je ale potřeba použít větší množství konzervačních látek, protože ve vodě, která tvoří základ těchto krémů, se snadno množí bakterie a plísně.

ochranná funkce kůže kožní film akné hydratace

Emulgátory v kosmetice

Pokud bychom chtěli smíchat olejovou a vodnou složku, tak se po určité době zase oddělí (představte si například dvoufázový odličovač na oči). Aby se tomuto oddělení obou složek zabránilo, přidávají se do emulzí takzvané emulgátory, které obě složky spojí a udrží je spojené.

Nejčastější jsou emulgátory ze skupiny tenzidů a jiné syntetické emulgátory, které můžou negativně ovlivňovat stav naši pleti i naše zdraví. Tenzidy hodně pění a také odmašťují povrch kůže. Což, jak už víme, je špatně. Odstraňují tak totiž hydrolipidovou vrstvu, vysušují pokožku a mohou způsobovat nadprodukci mazu nebo svědění kůže. Ve složení je najdete pod následujícími označeními:

  • SLS (Sodium lauryl sulfate)
  • SLES (Sodium laureth sulfate)
  • PEG + číslo
  • PPG + číslo

To ale neznamená, že byste se měli vzdát veškeré kosmetiky. Můžete si místo běžných kosmetických produktů vybrat biokosmetiku, která obsahuje šetrné přírodní tenzidy:

  • Cukerné tenzidy: Coco Glucoside, Lauryl Glucoside, Capryl Glucoside
  • SCS (Sodium Coco Sulfate)

Přírodní tenzidy ve srovnání s běžnou kosmetikou skoro nepění, na což je nutné si nejdříve zvyknout. Ale myjí stejně dobře jako běžná kosmetika. Pokud by vás zajímala tematika přírodních a syntetických emulgátorů, doporučuju tento článek.

ochranná funkce kůže kožní film akné hydratace

Jak správně pečovat o pleť: Hydratace pleti

Dokáže běžný hydratační krém hydratovat pleť? Ne. Olejová složka běžného hydratačního krému uzamkne sice v pleti trochu vody, ale většina vody z hydratačního krému se z pleti odpaří. Pokud by totiž pleť propouštěla dovnitř vodu z venku, tak bychom při každém koupání nabobtnali. Někdo navíc tvrdí, že to málo vody, které do pleti z hydratačních krémů pronikne, způsobuje, že je pleť líná a přestane se sama hydratovat. Pleť pak vypadá dobře po dobu, kdy krém používáte. Pokud jej ale používat přestanete, projeví se, že je kůže dlouhodobě vysušená, a budete vypadat jak scvrklá švestka.

Dokáže samotný olej hydratovat pleť? Ne. Samotný olej bohužel nehydratuje. Z tohoto důvodu se vždy doporučuje natírat oleje na vlhkou pleť a uzamknout tak vodu v pleti – buď ve sprše, po sprše, nebo na pleť navlhčenou vodou nebo hydroláty. Oleje nejbližší svým složením kožnímu mazu jsou jojobový olej a olej z pšeničných klíčků.

Jediný způsob, jak do pleti dostat vodu a hydratovat ji, je pravidelný pitný režim. Vnější ochranná část pokožky obsahuje asi 15% vody, kterou jí dodává spodní vrstva kůže. Pleť tedy čerpá hydrataci zevnitř, ne zvenku! Vy byste se pak měli o svou pleť zvenku správně starat tak, aby z ní voda neunikala.

 

Hlavní zdroje:

 

 

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!

Jak vyléčit akné podle tradiční čínské medicíny

Jak vyléčit akné podle tradiční čínské medicíny

Když jsem začínala řešit svoje akné, tak jsem snad ze všeho nejdřív zjišťovala, jak se dá akné léčit podle tradiční čínské medicíny a ájurvédy. Byl to úplně první krok, když jsem si řekla, že už nechci žádná antibiotika ani mastičky z lékárny. A myslím, že to byl správný začátek, protože obě tyto prastaré nauky chápou tělo jako celek a akné jako projev nerovnováhy v těle, ne tedy jen jako nemoc kůže.

Dneska jsem se rozhodla k těmto základům vrátit a přiblížit vám základy léčby akné podle tradiční čínské medicíny. Nejspíš si všimnete, že spousta doporučení a myšlenek se shoduje s tím, co si tady na webu běžně přečtete – například, že akné vzniká v důsledku špatné stravy a přílišného stresu a napravit se dá změnou životosprávy.

Předem upozorňuju, že nejsem odborník na tradiční čínskou medicínu, informace prezentuju tak, jak jsem je pochopila z různých knížek a článků. Čínský lékař by vám určitě podal ucelenější pohled. Pokud vás toto téma víc zajímá, neváhejte a pátrejte dál.

akné podle tradiční čínské medicíny

Akné podle tradiční čínské medicíny

Akné bývá v tradiční čínské medicíně označováno jako nemoc bílých trnů (asi chápeme spojitost). Základní myšlenkou je, že akné, stejně jako většina nemocí, vzniká nahromaděním horka a tepla v organismu. Horko a teplo se v těle kumulují a vybuchují ven ve formě pupínků.

Pokud je pro vás pojem horko moc abstraktní, tak si představte to, čemu běžně říkáme zánět.

Horko se do těla dostává špatnou stravou a stresem. Obojí se v těle přeměňuje na už zmiňované horko a vlhko, které se hromadí a vytváří základ pro nemoci.

akné podle tradiční čínské medicíny

Akné jako horko v orgánech

Akné se dá rozlišovat i podle toho, který orgán ho způsobuje. Nejčastěji se jedná o plíce, žaludek, tlusté střevo a krev.

  1. Horko v plicích – horko je v těle roznášeno větrem a vznikají pupínky, které se rychle rozšiřují na bradě, čele a kolem nosu.
  2. Horko v žaludku a tlustém střevě – jedná se o těžší formu prvního typu akné. Pupínky se objevují především kolem úst, na tvářích, hrudníku a zádech. Kůže rychle reaguje, když sníme něco špatného. Často také dochází k pálení žáhy, zácpě nebo naopak měkké stolici či nadýmání po jídle. Kůže je mastná.
  3. Horko v krvi – v tomto případě se často jedná o akné ze stresu, emocionální akné a akné po vysazení hormonální antikoncepce. Vyskytuje se kolem nosu a úst, na tvářích, mezi obočím. Akné se často zhoršuje před menstruací a při ovulaci.
  4. Stagnace hlenu s blokádou krve – jde o dlouhotrvající a tvrdohlavé akné, často vznikají bolestivé a zanícené cysty.
  5. Vlhké horko – pro tento případ jsou typické tekutinou naplněné cysty, hnisající pupínky a odolné jizvy.

Léčba akné pak spočívá v uhašení vnitřního horka a vyčištění postiženého orgánu. K tomu slouží speciálně namíchané bylinné směsi, ale pomůžou i obecnější doporučení a změny stravování.

 

akné podle tradiční čínské medicíny

Léčba akné podle tradiční čínské medicíny

Abyste uhasili vnitřní horko, měli byste se jednak vyhýbat potravinám, které jej v těle způsobují, a také začít konzumovat víc potravin, které tělo ochlazují. Vzhledem k tomu, že horko vzniká také v důsledku stresu, měli byste se snažit víc relaxovat a stres kompenzovat podle dechových cvičení a podobně. Tipy, jak bojovat se stresem najdete v tomto článku.

 

1. Vyhněte se potravinám způsobujícím horko

  • Omezte cukr. Cukr podporuje vnitřní horko. Pokud konzumujete hodně sladkostí, ale třeba i medu nebo ovocných džusů z koncentrátu, pak jen přiléváte olej do ohně.
  • U akné se doporučuje vysadit kravské mléko a mléčné výrobky, které jsou těžce stravitelné a způsobují tak vlhko a horko. Lépe snášené bývají výrobky z kozího a ovčího mléka.
  • Vyhněte se kávě, pálivému jídlu, ostrému koření jako je pepř, chilli nebo sušený zázvor a hřebíček. Nevhodná jsou také tučná, grilovaná a smažená jídla.
  • Omezte alkohol.
  • Střídmě konzumujte těstoviny a pečivo.
  • Zkuste se co nejvíce vyhnout průmyslově zpracovávaným potravinám jako jsou uzeniny, konzervy a podobně.

2. Jezte více neutrálních a ochlazujících potravin

  • Obiloviny: ječmen, pohanka, proso a jáhly
  • Luštěniny: červená čočka, fazolové lusky, hrách
  • Ořechy a semena (s mírou): dýňová semínka, kešu, kokos, lněné semínko, mandle, para ořechy, pistácie, sezam, slunečnicová semínka
  • Ryby a mořské plody: krab, losos, žralok, kapr
  • Zelenina: brambory, brokolice, celer, cuketa, červená řepa, česnek, chřest, kedluben, květák, kyselé zelí, lilek, mrkev, okurka, rajčata, ředkvička, žampiony
  • Ovoce: ananas, angrešt, banán, borůvky, brusinky, citron, datle, grep, hruška, jablko, jahody, kiwi, maliny, mandarinky, žlutý a červený meloun, mango, ostružiny, papája, pomeranč, rebarbora, rybíz, šípky, blumy
  • Maso a vejce: husa, kachna, králík, telecí, vejce
  • Tuky a oleje: arašídové máslo, kokosový olej, olej z pšeničných klíčků, olivový olej
  • Koření: libeček, majoránka, pampeliška, řeřicha, koriandr, šafrán, mořské řasy
  • Čaje: bezinkový květ, čekanka, heřmánek, jitrocel, kontryhel, levandule, lipový květ, listy z břízy nebo maliníku, máta, meduňka, měsíček lékařský, třezalka
  • Nápoje: bílé víno, zelený čaj, čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, Pu Erh
akné podle tradiční čínské medicíny

3. Tipy na péči o aknózní pleť podle tradiční čínské medicíny

  • Maska na obličej z fazolek mungo: Rozdrťte 3 polévkové lžíce sušených fazolek mungo a rozmíchejte se s vodou na pastu. Pastu naneste na obličej a nechte působit klidně i přes noc (jen pozor na povlečení), ráno smyjte.
  • Chladivá maska: Rozmixujte jednu salátovou okurku se 2 lžícemi aloe vera gelu. Naneste na postižená místa a nechte 20 minut působit, poté smyjte. Masku můžete použít až 5krát denně.

4. Dodatečné tipy

  • Smíchejte přibližně 350ml vlažné vody s 1 lžící medu a tuto směs vypijte každé ráno nalačno, promažete tak střeva, aby správně fungovala.
  • Doporučuje se také denně sníst 1 až 2 lžičky oleje z pšeničných klíčků, který pomáhá z těla odvádět škodlivé látky.
  • Pijte čaj Pu Erh, který z těla odstraňuje jedy a zlepšuje vzhled pokožky.
  • Jako vhodná úprava stravy se doporučuje lehké vaření nebo dušení.
  • Nepijte po jídle nebo při jídle větší množství tekutin. Oslabujete tak totiž trávení. Nestrávená strava může opět způsobovat horko v těle. Ze stejného důvodu se také doporučuje důkladně žvýkat, abyste trávení nastartovali a podpořili.

 

Zdroje:

 

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!

Glycerin: Jak s jeho pomocí hydratovat pleť a bojovat proti akné

Glycerin: Jak s jeho pomocí hydratovat pleť a bojovat proti akné

Abyste měli krásnou a zdravou pleť bez akné, musíte se zaměřit na dvě věci. Zaprvé se musíte snažit v pleti udržovat správné množství mazu, aby nebyla moc suchá ani moc mastná. A za druhé musíte dbát na to, aby byla pleť dostatečně hydratovaná. S obojím vám může pomoci látka zvaná glycerin.

 

Glycerin proti akné a hydratace

1. Používejte pleťový olej pro udržení správného množství mazu

Vím, že to zní nelogicky, ale opravdu vám radím, abyste používali pleťový olej, i když vás trápí akné nebo mastná pleť. Olej totiž u osob s mastnou pletí pomáhá regulovat množství mazu a udržovat pokožku hydratovanou – doslova v ní uzamkne vodu. Správně vybraný pleťový olej také může nahradit maz, který snadno oxiduje a pak ucpává póry. Při pravidelném používání olejů si pleť zvykne, že nemusí tvořit tolik mazu a přestane se mastit. Pro sušší pleť s akné je vhodný arganový olej, pro mastnou pleť se pak hodí jojobový nebo konopný olej.

Glycerin proti akné a hydratace

2. Udržujte pleť hydratovanou

Suchá i mastná pleť může být zároveň dehydratovaná. Pleť přitom potřebuje vodu, aby mohlo docházet k výměně starých buněk za nové. Když pleť nemá dostatek vody, nemůže se zbavovat odumřelých kožních buněk a dochází tak k ucpávání pórů a vznikají pupínky. Aby v sobě pleť udržela vodu, potřebuje právě olej, který v ní vlhkost uzamkne.

 

Tipy pro správnou hydrataci:

  • Naneste olej vždy na mokrou nebo vlhkou pleť (třeba po sprše), uzamknete v ní tak více vody.
  • Na celý obličej stačí použít jen pár kapek oleje. Nejpozději do půl hodiny by se měl olej úplně vstřebat. Pokud ne, pak jste buď použili špatný olej nebo jste ho použili příliš mnoho.
  • Nemyjte si obličej horkou vodou, která pleť nadměrně vysušuje.
  • Nemyjte si obličej agresivními čisticími gely a mýdly.
  • Smíchejte olej se zvlhčovadlem jako je například aloe vera (o zvlhčovadlech budu mluvit za chvíli).

Glycerin proti akné a hydratace

Zvlhčovadla

Zvlhčovadla jsou látky používané v kosmetice, které na sebe vážou vodu, dodávají pleti vlhkost a udržují ji hydratovanou. Je důležité, aby zvlhčovadla na sebe vázala vodu z okolního prostředí, a ne z hlubokých vrstev pleti. Některá (především chemická) zvlhčovadla přitahují právě vodu z hlubších vrstev pleti a pleť tak v konečném důsledku vysoušejí. Snažte se tedy vyhýbat látkám jako propylenglykol, polyethylenglykol (PEG) a urea. Naopak vyhledávejte přírodní zvhlčovadla, jako je například med, aloe vera, kyselina hyaluronová a glycerin. Kyselina hyaluronová a glycerin by se vždy měly používat naředěné, v maximální koncentraci 10 %. Ve větších koncentracích mohou pleť naopak vysušovat.

Glycerin proti akné a hydratace

Glycerin

Glycerin je gelu podobná tekutina bez barvy a zápachu, která se celkem běžně používá při výrobě mýdel, tělových mlék a krémů.

  • Glycerin je zvlhčující látka, která pomáhá udržovat pleť dostatečně hydratovanou. Správná hydratace je nezbytná pro zdravý vzhled pleti, její správné fungování a také pro udržení pleti bez akné.
  • Glycerin také podporuje ochrannou funkci kůže, takže se do těla nedostávají škodlivé látky a z pleti se neztrácí voda.
  • Glycerin je netoxický a bezpečný, nedráždí a nezpůsobuje alergie. Je ovšem nutné ho vždy před použitím naředit – maximální koncentrace je 10 %. Nikdy nepoužívejte neředěný, čistý glycerin přímo na pleť. K ředění můžete použít vodu, růžovou vodu nebo aloe vera gel.
  • Glycerin odstraňuje odumřelé kožní buňky a pomáhá novým buňkám správně růst. Urychluje tak hojení a regeneraci pleti.
Glycerin proti akné a hydratace

Jak glycerin použít

  • Glycerin můžete použít k čištění pleti. Stačí smíchat 10 lžic růžové vody a 1 lžíci glycerinu. Směs potom naneste na vatový tampon a použijte jako pleťovou čistící vodu.
  • Glycerin můžete také smíchat s citronovou šťávou a použít k zesvětlení skvrn a jizev po akné.
  • Pro správnou hydrataci používejte glycerin spolu s olejem. Máte dvě možnosti:
    1. Můžete v prvním kroku použít sérum z 1 části glycerinu a 10 částí vody nebo aloe vera a ve druhém kroku nanést pleťový olej, který uzamkne vodu uvnitř pleti.
    2. Můžete smíchat glycerin s olejem a používat směs k hydrataci v jediném kroku. Našla jsem recept na takovou hydratační směs na webu Love Vitamin:
      • 2,5 čajové lžičky (ČL) oleje (jojobový, konopný, arganový nebo směs olejů)
      • 2,5 ČL aloe vera
      • 0,5 ČL glycerinu
      • 0,5 ČL MSM prášku
      • 0,5 ČL niacinamidu
      • 3 kapky vitamínu E
      • Pár kapek esenciálních olejů

Do aloe vera nejprve vmíchejte MSM a niacinamid tak, aby se úplně rozpustily. Ve druhé nádobce smíchejte olej, esenciální oleje, vitamín E a glycerin a obě směsi smíchejte dohromady. Díky aloe vera by se měly obě části spojit.

Směs potom používejte po umytí pleti místo krému.

 

Zdroje:

 

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!

Pupalkový olej pomáhá bojovat proti hormonálnímu akné

Pupalkový olej pomáhá bojovat proti hormonálnímu akné

Nedávno jsem od kamarádky dostala tip na pupalkový olej. Prý perfektně funguje na akné a pupínky po něm krásně mizí. To mě samozřejmě zaujalo :). O co vůbec jde?

Pupalkový olej se získává lisováním semen pupalky dvouleté, což je rostlina, která k nám byla dovezena v 17. století a od té doby se používá jako přírodní lék. Dřív se jí pro její léčebné účinky údajně dokonce říkalo „královský všelék“. Pro nás je důležité hlavně to, že pupalkový olej dokáže ovlivňovat hladinu hormonů v krvi a snižovat zánět. Díky těmto dvěma vlastnostem se perfektně hodí pro léčbu akné.

Pupalkový olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny (konkrétně Omega-6). Ty jsou nezbytné pro naše zdraví, ale tělo si je nedokáže vyrobit samo a musí je tedy získávat z potravy. Esenciální mastné kyseliny fungují jako stavební materiál pro buněčné membrány, hormony a prostaglandiny.

pupalkový olej proti akné GLA

Hormony a prostaglandiny

Skoro všechny procesy v našem těle jsou řízeny hormony a prostaglandiny. Hormony putují tělem a předávají informace a pokyny jiným částem těla. Prostaglandiny fungují podobně, ale působí jen v rámci buněk.

Mezi tělesné funkce, které jsou ovlivňované prostaglandiny, patří například udržování správného krevního tlaku, růst buněk, metabolismus, fungování imunitního systému nebo regulace tvorby hormonů.

Jak už víme, prostaglandiny jsou tvořeny z mastných kyselin, tedy z tuku. Druh tuku, který konzumujete, tedy přímo ovlivňuje vaše zdraví, a to právě prostřednictvím prostaglandinů.

pupalkový olej proti akné GLA

Omega-6 a Omega-3 mastné kyseliny

Druhem esenciálních mastných kyselin jsou Omega-3 a Omega-6 nenasycené mastné kyseliny, které tvoří buď zánětlivé nebo protizánětlivé prostaglandiny.

Omega-6 tvoří většinou zánětlivé prostaglandiny, které v těle vyvolávají rychlý zánět. V malém množství je to dobrá věc, protože napomáhají například hojení ran nebo léčbě nemocí. Ve velkém množství ale mohou způsobovat zdravotní problémy.

Omega-3 naopak zpomalují zánětlivou reakci, takže je důležité udržovat Omega-3 a Omega-6 kyseliny v rovnováze, aby tělo fungovalo, jak má.

Existuje ale ještě třetí typ prostaglandinů, které dokáží zabrzdit působení zánětlivých prostaglandinů. A sem právě patří pupalkový olej.

pupalkový olej proti akné GLA

Pupalkový olej a jeho účinky na akné

Ačkoliv tedy pupalkový olej patří do skupiny Omega-6 kyselin, působí proti zánětu. Obsahuje totiž gama-linolenovou kyselinu (GLA), která je protizánětlivá a udržuje hormonální rovnováhu v těle. Obojí je pro akné zásadní, protože akné většinou vzniká v důsledku hormonální nerovnováhy. Zánět si zase můžete představit jako zarudlé a zanícené pupínky. GLA tedy dokáže bojovat s obojím.

V jedné korejské studii podávali vědci skupině 45 osob trpících akné buď Omega-3 nebo GLA. Zjistili, že oba přípravky snížily zánětlivé akné o 40 až 50 % a nezánětlivé akné o 20 %.

Bylo navíc zjištěno, že lidé trpící akné mají obecně nižší hladiny GLA a vysokou hladinu kyseliny olejové, což může být dalším důvodem vzniku akné.

 

pupalkový olej proti akné GLA

Jaké další účinky má pupalkový olej?

  • Pomáhá zmírňovat projevy PMS, křeče a silnou menstruaci.
  • Podporuje plodnost.
  • Zlepšuje elasticitu kůže, při lokálním použití pomáhá hojit jizvy po akné, zlepšuje kvalitu pleti.
  • Pomáhá na ekzém, psoriázu i dermatitidu.
  • Pomáhá při léčbě autoimunitních nemocí, jako je revmatoidní artritida nebo lupus.
  • Zabraňuje ztrátě vlhkosti, udržuje pokožku hydratovanou.
  • Zlepšuje inzulínovou rezistenci, je prospěšný pro diabetiky.
  • Pomáhá při vysokém krevním tlaku, srdečně-cévních onemocněních, vysokém cholesterolu a ovlivňuje srážlivost krve.

pupalkový olej proti akné GLA

Další zdroje GLA a dávkování

GLA se nachází nejen v pupalkovém oleji (10 % GLA), ale také v brutnákovém oleji (20 %) nebo v oleji se semen černého rybízu (15 – 20 %). Mezi další zdroje patří konopný olej a konopná semínka, oves, ječmen nebo spirulina.

Nejlepší je prý užívat pupalkový olej zároveň se zdrojem Omega-3 kyselin, například tedy s rybím olejem.

Pupalkový olej je bezpečný při normálním dávkování (1 až 2 gramy denně). Vedlejší účinky jsou prý vzácné. Patří k nim nevolnost, bolest žaludku a hlavy. Tyto reakce signalizují, že jste užili příliš mnoho pupalkového oleje.

Užívání pupalkového oleje vždy konzultujte se svým lékařem, pokud se léčíte s krevním tlakem, berete léky upravující srážlivost krve apod.

Pupalkový olej nesmějí užívat těhotné ženy!

Pupalkový olej je možné užívat i lokálně. Stačí pár kapek vmasírovat do vlhké pokožky a nechat působit přes noc. Pomáhá tak proti zánětu i přímo na kůži a podporuje také hojení jizev.

 

Zdroje:

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!

Micelární vody: Kosmetický zázrak nebo pohroma pro pleť?

Micelární vody: Kosmetický zázrak nebo pohroma pro pleť?

Dneska jeden článek na přání :). Kamarád mě poprosil, jestli bych pro jeho manželku mohla napsat článek o micelárních vodách. Prý je používá, ale občas slýchá i negativní ohlasy, tak by ji zajímalo, jak to s nimi je. A mně došlo, že vlastně vůbec nevím. Zjišťovala jsem tedy, jak přesně micelární vody působí, co obsahují a jestli je máme používat nebo ne.

 

micelární vody

Co jsou micelární vody a jak působí

Micelární vody jsou přípravky na čištění pleti, které v poslední době zažívají velký boom. Každou sekundu se prý na celém světě prodá šest lahviček micelární vody. Micelární vody dokážou vyčistit a tonizovat pleť, odstraňovat make-up a nemusí se smývat. Setřete make-up a můžete jít spát :).

Micelární vody obsahují micely, což jsou molekuly tenzidů rozpuštěné ve vodě. Tenzidy se běžně používají v čisticích prostředcích právě díky své schopnosti vázat na sebe nečistoty a mastnotu. Najdete je například v šamponech. Pokud to pění, tak to pravděpodobně obsahuje tenzidy. Může se jednat o mastné kyseliny (oleje), soli mastných kyselin (mýdlo) apod. Někdo proto micelární vody označuje jako mýdlové vody (což nemá daleko od pravdy). Tenzidy dobře čistí právě kvůli tomu, že obsahují jak hydrofilní (má ráda vodu) a lipofilní (má ráda olej) složku, díky kterým účinně odstraňuje nečistoty, přebytečný maz a make-up (viz můj pokus o obrázek).

micelární vody

Můžete si to také představit na zjednodušeném příkladu mytí nádobí. Pokud byste chtěli mastný a špinavý talíř umýt pouze vodou, tak moc úspěšní nebudete. Pokud ale použijete jar, který funguje jako takový prostředník mezi vodou a mastnotou, pak se mastnota a voda „spojí“ a odtečou pryč do odpadu. Podobně to funguje i na pleti.

micelární vody

Proč je vhodné používat micelární vody

Používání micelární vody má prý podobné účinky jako čištění pleti pomocí olejů (neb taky obsahují oleje). Dokážou pleť vyčistit, aniž by po vyčištění byla pleť suchá a napjatá jako tomu někdy bývá po použití čistících gelů nebo mýdla. Zároveň nezanechávají na pleti zbytečně moc oleje, ale hydratují ji. Micelární vody jsou většinou jemné, nedráždí pleť a jsou tedy vhodné především na suchou a citlivou pleť.

Na co si dát pozor

Většinou jsem se dočetla, že jsou micelární vody vhodné hlavně pro suchou nebo citlivou pleť a na lehčí make-up. U mastné pleti nebo u silnějšího make-upu nedokážou tak dobře pleť vyčistit. Obecně se spousta lidí shoduje na tom, že je vhodné micelární vody používat na dočištění pleti, ale raději ne pravidelně.

Někdo totiž také tvrdí, že micelární vody mohou narušovat ochranný film kůže a kůži dráždit i přesto, že oproti běžným čisticím prostředkům obsahuje relativně málo chemických látek. Někdo hlásí, že se mu po pravidelném používání micelární vody začaly na obličeji tvořit suchá místa nebo malinké pupínky pod kůží.

Dejte na svou vlastní zkušenost. Pokud micelární vodu dlouhodobě používáte a jste s ní spokojení, pak není potřeba nic měnit. Oproti jiným čistícím gelům a pleťovým vodám je opravdu celkem šetrná. Pokud si všimnete, že máte kůži sušší, dělají se vám na ní šupinky a podobně, pak ji přestaňte používat.

Než si micelární vodu koupíte, ujistěte se, že neobsahuje alkohol nebo vonné složky (fragrance), za kterými se může schovávat celá řada neřádů. 🙂

micelární vody

Kdy micelární vodu používat?

  • Na lehčí make-up. Micelární voda nezvládne silnější make-up a ve většině případů neumí odličovat voděodolnou řasenku.
  • Pokud máte normální až sušší pleť.
  • Když přijdete po párty domů a nechce se vám mýt obličej – je to lepší, než jít spát namalovaná.
  • Když jste někde, kde neteče voda – kempujete, na cestách apod. Původně byla micelární voda pro tyto účely vyrobena (příliš tvrdá voda v Paříži) a stala se tak oblíbenou (stylisti a kosmetičky ji používaly během přehlídek, natáčení apod.).
  • Obecně se nedoporučuje používat micelární vody pravidelně a dlouhodobě nebo jako jediný způsob čištění pleti.

 

 

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!

Pin It on Pinterest