Stále přibývá výzkumů a studií, které zkoumají vliv jídla na akné a stále častěji potvrzují spojení mezi stavem kůže a způsobem stravování. Není sice stoprocentně dokázaná spojitost mezi pletí a jídlem, ale i z laického pohledu můžeme usoudit, že to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví. A kůže je většinou považována za odraz našeho celkového zdravotního stavu. Co jíst a čeho se vyvarovat, když se chcete zbavit akné?
Sója a akné: Proč při hledání alternativ mléka nesáhnout po sóje
Pokud se rozhodnete, že ze svého jídelníčku vyřadíte mléčné výrobky (v tom vás jedině podporuju), pak na vás všude jako první možnost náhražek mléčných výrobků vyskočí sója. Můžete najít sójové mléko, jogurty, dezerty, sýry, pak tu taky máme sóju v podobě tofu,...
Čokoláda: Způsobuje čokoláda akné, nebo je to mýtus?
Souvislost mezi čokoládou a akné je celkem kontroverzní téma. Asi jste už slyšeli oba názory, tj. že čokoláda způsobuje akné, i to, že to je úplná blbost. Já jsem se vzhledem ke svojí oblibě čokolády vždycky přikláněla k druhému táboru. 🙂 Ale když se mi začaly znovu...
Zelený čaj: Zázračný nápoj, který vás zbaví akné?
V poslední době čím dál častěji slýcháme o pozitivních účincích zeleného čaje na naše zdraví. Nechci zacházet do všech přínosů pití zeleného čaje. Zajímala jsem se jen o vliv zeleného čaje na akné. Nejdůležitější informace pro nás, kdo se snažíme akné zbavit, je, že...
Kofein: Můžete pít kafe, když se chcete zbavit akné?
Kávu asi netřeba dlouho představovat. Někteří z nás ji pijí skoro místo vody, aby bojovali s únavou a udrželi se na nohou během pracovních dnů, nebo je součást našich rituálů, kdy si dáváme odpolední kafíčko a zákusek :). Jak je na tom ale káva, respektive kofein, ve...
Kokosový olej: Léčí nebo způsobuje akné?
Kokosový olej má spoustu pozitivních účinků na naše zdraví. Pomáhá i na akné? Nebo ho naopak zhoršuje? Nejdříve ta jednodušší část – kokosový olej je výborný na akné, pokud jej užíváte vnitřně. Obsahuje mastné kyseliny, které působí proti bakteriím, plísním a...
Glutathion: Superantioxidant, který zodpovídá za naše zdraví
Pokud jste se začali o zdravý životní styl zajímat relativně nedávno, stejně jako já, pak je pro vás název glutathion pravděpodobně neznámý. Já sama jsem na něj narazila teprve nyní, a to v souvislosti se zinkem a kurkumou, o kterých jsem psala v posledních dvou...
Zinek: Nejdůležitější minerál proti akné?
Zinek je minerální prvek, který je nezbytný pro správný průběh spousty důležitých procesů v těle. Je důležitý pro správnou funkci imunitního systému, regeneraci buněk, hojení ran a správnou produkci hormonů. A také pro čistou pleť bez akné. Je ale celkem běžné, že ho...
Kurkumin: 3 způsoby, jak kurkuma pomáhá proti akné
Je skoro až k neuvěření, jaké má kurkuma (respektive kurkumin) účinky. Je protizánětlivá? Ano. Je antioxidant? Ano. Zabíjí bakterie? Ano. Navíc pomáhá detoxikovat játra a snižovat inzulínovou rezistenci. Všechny tyto vlastnosti kurkumy z ní dělají ideálního spojence...
Protikvasinková dieta: Jak vás může zbavit akné?
V článcích o trávení a jeho vlivu na vzhled kůže a o příznivých účincích probiotik na pleť jste si mohli přečíst, že pro správné fungování trávicího ústrojí je potřeba vyvážená střevní mikroflóra. Důležitá je rovnováha, mezi tzv. hodnými a zlými bakteriemi, které žijí...
Probiotika na akné: Jak pomáhají léčit akné a jak je vybírat
Lidé, které trápí kožní problémy, jako třeba akné nebo ekzém, mají ve většině případů také potíže s trávením. Trávení totiž přímo ovlivňuje to, jak vypadá naše kůže. A jedním z nejjednodušších a nejlepších způsobů, jak dát trávení do pořádku, jsou probiotika....
