Stále přibývá výzkumů a studií, které zkoumají vliv jídla na akné a stále častěji potvrzují spojení mezi stavem kůže a způsobem stravování. Není sice stoprocentně dokázaná spojitost mezi pletí a jídlem, ale i z laického pohledu můžeme usoudit, že to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví. A kůže je většinou považována za odraz našeho celkového zdravotního stavu. Co jíst a čeho se vyvarovat, když se chcete zbavit akné?
Zelený čaj: Zázračný nápoj, který vás zbaví akné?
V poslední době čím dál častěji slýcháme o pozitivních účincích zeleného čaje na naše zdraví. Nechci zacházet do všech přínosů pití zeleného čaje. Zajímala jsem se jen o vliv zeleného čaje na akné. Nejdůležitější informace pro nás, kdo se snažíme akné zbavit, je, že...
Kofein: Můžete pít kafe, když se chcete zbavit akné?
Kávu asi netřeba dlouho představovat. Někteří z nás ji pijí skoro místo vody, aby bojovali s únavou a udrželi se na nohou během pracovních dnů, nebo je součást našich rituálů, kdy si dáváme odpolední kafíčko a zákusek :). Jak je na tom ale káva, respektive kofein, ve...
Kokosový olej: Léčí nebo způsobuje akné?
Kokosový olej má spoustu pozitivních účinků na naše zdraví. Pomáhá i na akné? Nebo ho naopak zhoršuje? Nejdříve ta jednodušší část – kokosový olej je výborný na akné, pokud jej užíváte vnitřně. Obsahuje mastné kyseliny, které působí proti bakteriím, plísním a...
Glutathion: Superantioxidant, který zodpovídá za naše zdraví
Pokud jste se začali o zdravý životní styl zajímat relativně nedávno, stejně jako já, pak je pro vás název glutathion pravděpodobně neznámý. Já sama jsem na něj narazila teprve nyní, a to v souvislosti se zinkem a kurkumou, o kterých jsem psala v posledních dvou...
Zinek: Nejdůležitější minerál proti akné?
Zinek je minerální prvek, který je nezbytný pro správný průběh spousty důležitých procesů v těle. Je důležitý pro správnou funkci imunitního systému, regeneraci buněk, hojení ran a správnou produkci hormonů. A také pro čistou pleť bez akné. Je ale celkem běžné, že ho...
Kurkumin: 3 způsoby, jak kurkuma pomáhá proti akné
Je skoro až k neuvěření, jaké má kurkuma (respektive kurkumin) účinky. Je protizánětlivá? Ano. Je antioxidant? Ano. Zabíjí bakterie? Ano. Navíc pomáhá detoxikovat játra a snižovat inzulínovou rezistenci. Všechny tyto vlastnosti kurkumy z ní dělají ideálního spojence...
Protikvasinková dieta: Jak vás může zbavit akné?
V článcích o trávení a jeho vlivu na vzhled kůže a o příznivých účincích probiotik na pleť jste si mohli přečíst, že pro správné fungování trávicího ústrojí je potřeba vyvážená střevní mikroflóra. Důležitá je rovnováha, mezi tzv. hodnými a zlými bakteriemi, které žijí...
Probiotika na akné: Jak pomáhají léčit akné a jak je vybírat
Lidé, které trápí kožní problémy, jako třeba akné nebo ekzém, mají ve většině případů také potíže s trávením. Trávení totiž přímo ovlivňuje to, jak vypadá naše kůže. A jedním z nejjednodušších a nejlepších způsobů, jak dát trávení do pořádku, jsou probiotika....
Lepek: Musíte ho vysadit, abyste se zbavili akné?
Stále častěji narážíme na informace o tom, jak lepek může škodit našemu zdraví, a přibývají také příběhy lidí, kteří tato tvrzení podporují a tvrdí, že lepek je čiré zlo. Je to opravdu tak? Může lepek způsobovat akné? Musíte se úplně vzdát pečiva, abyste se zbavili...
Zdravé tuky: Které tuky jíst pro zdravou pleť
Zdravé tuky jsou nezbytné pro zdraví našeho organismu i pro krásnou pleť. Víte, které zdravé tuky zařadit do svého jídelníčku, pokud se chcete zbavit akné a mít zdravou pleť? A kterým tukům se naopak vyhýbat? Na to všechno najdete odpověď v tomto článku. Tuky jsou...
