Jak vyléčit akné podle tradiční čínské medicíny

Jak vyléčit akné podle tradiční čínské medicíny

Když jsem začínala řešit svoje akné, tak jsem snad ze všeho nejdřív zjišťovala, jak se dá akné léčit podle tradiční čínské medicíny a ájurvédy. Byl to úplně první krok, když jsem si řekla, že už nechci žádná antibiotika ani mastičky z lékárny. A myslím, že to byl správný začátek, protože obě tyto prastaré nauky chápou tělo jako celek a akné jako projev nerovnováhy v těle, ne tedy jen jako nemoc kůže.

Dneska jsem se rozhodla k těmto základům vrátit a přiblížit vám základy léčby akné podle tradiční čínské medicíny. Nejspíš si všimnete, že spousta doporučení a myšlenek se shoduje s tím, co si tady na webu běžně přečtete – například, že akné vzniká v důsledku špatné stravy a přílišného stresu a napravit se dá změnou životosprávy.

Předem upozorňuju, že nejsem odborník na tradiční čínskou medicínu, informace prezentuju tak, jak jsem je pochopila z různých knížek a článků. Čínský lékař by vám určitě podal ucelenější pohled. Pokud vás toto téma víc zajímá, neváhejte a pátrejte dál.

akné podle tradiční čínské medicíny

Akné podle tradiční čínské medicíny

Akné bývá v tradiční čínské medicíně označováno jako nemoc bílých trnů (asi chápeme spojitost). Základní myšlenkou je, že akné, stejně jako většina nemocí, vzniká nahromaděním horka a tepla v organismu. Horko a teplo se v těle kumulují a vybuchují ven ve formě pupínků.

Pokud je pro vás pojem horko moc abstraktní, tak si představte to, čemu běžně říkáme zánět.

Horko se do těla dostává špatnou stravou a stresem. Obojí se v těle přeměňuje na už zmiňované horko a vlhko, které se hromadí a vytváří základ pro nemoci.

akné podle tradiční čínské medicíny

Akné jako horko v orgánech

Akné se dá rozlišovat i podle toho, který orgán ho způsobuje. Nejčastěji se jedná o plíce, žaludek, tlusté střevo a krev.

  1. Horko v plicích – horko je v těle roznášeno větrem a vznikají pupínky, které se rychle rozšiřují na bradě, čele a kolem nosu.
  2. Horko v žaludku a tlustém střevě – jedná se o těžší formu prvního typu akné. Pupínky se objevují především kolem úst, na tvářích, hrudníku a zádech. Kůže rychle reaguje, když sníme něco špatného. Často také dochází k pálení žáhy, zácpě nebo naopak měkké stolici či nadýmání po jídle. Kůže je mastná.
  3. Horko v krvi – v tomto případě se často jedná o akné ze stresu, emocionální akné a akné po vysazení hormonální antikoncepce. Vyskytuje se kolem nosu a úst, na tvářích, mezi obočím. Akné se často zhoršuje před menstruací a při ovulaci.
  4. Stagnace hlenu s blokádou krve – jde o dlouhotrvající a tvrdohlavé akné, často vznikají bolestivé a zanícené cysty.
  5. Vlhké horko – pro tento případ jsou typické tekutinou naplněné cysty, hnisající pupínky a odolné jizvy.

Léčba akné pak spočívá v uhašení vnitřního horka a vyčištění postiženého orgánu. K tomu slouží speciálně namíchané bylinné směsi, ale pomůžou i obecnější doporučení a změny stravování.

 

akné podle tradiční čínské medicíny

Léčba akné podle tradiční čínské medicíny

Abyste uhasili vnitřní horko, měli byste se jednak vyhýbat potravinám, které jej v těle způsobují, a také začít konzumovat víc potravin, které tělo ochlazují. Vzhledem k tomu, že horko vzniká také v důsledku stresu, měli byste se snažit víc relaxovat a stres kompenzovat podle dechových cvičení a podobně. Tipy, jak bojovat se stresem najdete v tomto článku.

 

1. Vyhněte se potravinám způsobujícím horko

  • Omezte cukr. Cukr podporuje vnitřní horko. Pokud konzumujete hodně sladkostí, ale třeba i medu nebo ovocných džusů z koncentrátu, pak jen přiléváte olej do ohně.
  • U akné se doporučuje vysadit kravské mléko a mléčné výrobky, které jsou těžce stravitelné a způsobují tak vlhko a horko. Lépe snášené bývají výrobky z kozího a ovčího mléka.
  • Vyhněte se kávě, pálivému jídlu, ostrému koření jako je pepř, chilli nebo sušený zázvor a hřebíček. Nevhodná jsou také tučná, grilovaná a smažená jídla.
  • Omezte alkohol.
  • Střídmě konzumujte těstoviny a pečivo.
  • Zkuste se co nejvíce vyhnout průmyslově zpracovávaným potravinám jako jsou uzeniny, konzervy a podobně.

2. Jezte více neutrálních a ochlazujících potravin

  • Obiloviny: ječmen, pohanka, proso a jáhly
  • Luštěniny: červená čočka, fazolové lusky, hrách
  • Ořechy a semena (s mírou): dýňová semínka, kešu, kokos, lněné semínko, mandle, para ořechy, pistácie, sezam, slunečnicová semínka
  • Ryby a mořské plody: krab, losos, žralok, kapr
  • Zelenina: brambory, brokolice, celer, cuketa, červená řepa, česnek, chřest, kedluben, květák, kyselé zelí, lilek, mrkev, okurka, rajčata, ředkvička, žampiony
  • Ovoce: ananas, angrešt, banán, borůvky, brusinky, citron, datle, grep, hruška, jablko, jahody, kiwi, maliny, mandarinky, žlutý a červený meloun, mango, ostružiny, papája, pomeranč, rebarbora, rybíz, šípky, blumy
  • Maso a vejce: husa, kachna, králík, telecí, vejce
  • Tuky a oleje: arašídové máslo, kokosový olej, olej z pšeničných klíčků, olivový olej
  • Koření: libeček, majoránka, pampeliška, řeřicha, koriandr, šafrán, mořské řasy
  • Čaje: bezinkový květ, čekanka, heřmánek, jitrocel, kontryhel, levandule, lipový květ, listy z břízy nebo maliníku, máta, meduňka, měsíček lékařský, třezalka
  • Nápoje: bílé víno, zelený čaj, čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, Pu Erh
akné podle tradiční čínské medicíny

3. Tipy na péči o aknózní pleť podle tradiční čínské medicíny

  • Maska na obličej z fazolek mungo: Rozdrťte 3 polévkové lžíce sušených fazolek mungo a rozmíchejte se s vodou na pastu. Pastu naneste na obličej a nechte působit klidně i přes noc (jen pozor na povlečení), ráno smyjte.
  • Chladivá maska: Rozmixujte jednu salátovou okurku se 2 lžícemi aloe vera gelu. Naneste na postižená místa a nechte 20 minut působit, poté smyjte. Masku můžete použít až 5krát denně.

4. Dodatečné tipy

  • Smíchejte přibližně 350ml vlažné vody s 1 lžící medu a tuto směs vypijte každé ráno nalačno, promažete tak střeva, aby správně fungovala.
  • Doporučuje se také denně sníst 1 až 2 lžičky oleje z pšeničných klíčků, který pomáhá z těla odvádět škodlivé látky.
  • Pijte čaj Pu Erh, který z těla odstraňuje jedy a zlepšuje vzhled pokožky.
  • Jako vhodná úprava stravy se doporučuje lehké vaření nebo dušení.
  • Nepijte po jídle nebo při jídle větší množství tekutin. Oslabujete tak totiž trávení. Nestrávená strava může opět způsobovat horko v těle. Ze stejného důvodu se také doporučuje důkladně žvýkat, abyste trávení nastartovali a podpořili.

 

Zdroje:

 

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!