MSM na akné: vše, co potřebujete vědět

MSM na akné: vše, co potřebujete vědět

Pokud se snažíte zbavit jizev po akné, pak byste se měli blíže seznámit se dvěma „bílými prášky“, které vám pomohou zbavit se skvrn a jizev po akné rychleji – jsou to MSM a Niacinamid. Názvy MSM i Nianciamid vám můžou připomínat hodiny chemie a může se zdát, že se jedná o chemikálie, které si přece nechcete natírat na obličej. Není to tak. Oba prášky jsou naprosto přírodní a běžně se vyskytují v přírodě i v lidském těle.  Že o nich slyšíte poprvé? Nevadí, v tomto článku se dozvíte všechno potřebné o MSM a o tom, co umí a jak jej používat.

tomto článku se pak můžete blíže seznámit s druhým favoritem, Nianciamidem, a zde s ostatními přírodními způsoby, jak se zbavit jizev po akné.

 

MSM

MSM je zkratka pro Methylsulfonylmethan (nebo Dimethylsulfon), což je organická sloučenina síry, která se běžné vyskytuje v našem těle, ale také v čerstvé zelenině (brokolici, zelí, kapustě) a ovoci, vejcích a nepasterizovaném mléce. Ve své čisté podobě se jedná o bílý, trochu krystalický prášek.

Využití při léčbě akné

Co dokáže MSM při použití na pleť?

  • Snižuje zarudnutí kůže, pomáhá léčit jizvy a zesvětlovat tmavé skvrny po akné,
  • Změkčuje kůži, pomáhá jí zbavovat se toxinů,
  • Napomáhá tvorbě aminokyselin a kolagenu a tím poskytuje kůži elasticitu a pomáhá předcházet vráskám,
  • Pomáhá předcházet tvorbě akné tím, že reguluje tvorbu keratinu a zabraňuje ucpávání pórů,
  • Snižuje vliv androgenních hormonů na mazové žlázy a snižuje tak tvorbu kožního mazu a tím předchází tvorbě nových pupínků,
  • Díky svým protizánětlivým účinkům pomáhá léčit již existující pupínky a zmenšovat cysty pod kůží.
MSM na akné

Jak použít MSM na akné?

MSM můžete pro léčbu akné použít jak vnitřně, tak jej taky můžete aplikovat přímo na pokožku.

Vnitřní užití:

  • MSM můžete užívat ve formě tabletek nebo si z MSM prášku připravit nápoj, který budete pít dvakrát denně.
  • Návod na přípravu nápoje z MSM proti akné: do teplé vody přidejte šťávu z půlky citronu, ¼ čajové lžičky čistého MSM prášku, ¼ čajové lžičky medu a špetku soli. Vše dobře smíchejte a vypijte ráno na lačno a potom podruhé v průběhu dne (například před obědem). Neužívejte MSM před spaním – podporuje aktivitu, proto by se vám špatně spalo.
  • MSM se lépe vstřebává, pokud jej užijete společně s vitamínem C. Proto i MSM ve formě tablet vždy zapíjejte vodou s citronem.
  • Začněte vždy s malým množstvím a postupně jej zvyšujte. Ideální je začít se ¼ čajové lžičky prášku a postupně dávku zvýšit na 1 až 2 čajové lžičky denně.

Maska proti jizvám po akné s MSM:

  • MSM je sice rozpustný ve vodě, ale když jsem jej zkoušela používat smíchaný s vodou, tak se úplně nerozpustil, na obličeji zaschnul a při smývání dřel jako písek. Lepší je smíchat ho s aloe vera gelem.
  • Do 2 polévkových lžic aloe vera gelu přimíchejte čajovou lžičku MSM prášku, pořádně rozmíchejte – prášek by se měl úplně rozpustit a smíchat s gelem. Směs potom nechte zhruba 30 minut uležet.
  • Směs můžete použít jako pleťovou masku nebo ji nechat působit na obličeji přes noc. Naneste ji vždy až jako poslední krok vaší péče o pleť před spaním.
MSM akné

Co dalšího umí?

  • detoxikační účinky, pomáhá buňkám zbavovat se toxinů.
  • Působí protizánětlivě a je tedy vhodný na léčbu nebo zmírnění chronických potíží vzniklých v důsledku zánětu, jako je například artitida, bolest kloubů, akné a ekzém.
  • Zlepšuje kvalitu vlasů a posiluje nehty a klouby.
  • Pomáhá při alergiích – přerušuje řetězec biochemických procesů, které způsobují alergickou reakci. Pomáhá předcházet dýchacím potížím spojeným s alergiemi.
  • Přispívá k léčbě trávicích potíží – dokáže obnovovat tkáně a snižovat zánět, proto je ideálním doplňkem stravy pro osoby trpící zvýšenou propustností střev.
  • Zrychluje hojení ran a regeneraci po úrazech, pomáhá předcházet bolesti svalů a kloubů při tréninku. Pomáhá nám také zotavit se ze stresových situací.

Je MSM bezpečný?

MSM je velmi dobře snášen, jeho užívání je bezpečné, bez vedlejších účinků. Při užití nadměrné dávky MSM však může docházet k průjmům a bolestem břicha. Proto dodržujte dávkování uvedené níže a začněte vždy s malou dávkou, kterou případně postupně zvyšujte.

 

 

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!
Niacinamid: 7 důvodů, proč ho používat k léčbě akné

Niacinamid: 7 důvodů, proč ho používat k léčbě akné

Niacinamid je ve vodě rozpustný vitamín ze skupiny vitamínů B (B3). Účinky tohoto bílého prášku v boji proti akné a pigmentovým skvrnám byly vědecky potvrzené a vyrovnají se, ne-li předčí, i lokální antibiotika, retinoidy, benzoylperoxid a kyselinu salicilovou. Je velmi účinný a zároveň i dobře snášený všemi typy pleti. Navíc na rozdíl od antibiotik nevede k tomu, že si na kůži pěstujete kmeny bakterií odolných proti antibiotikům.

7 důvodů, proč používat niacinamid k léčbě akné

  1. Působí protizánětlivě. Zabraňuje tomu, aby se z ucpaných pórů a černých teček staly zánětlivé, zarudlé boláky a cysty. Pomáhá léčit stávající pupínky a předchází vzniku nových.
  2. Pomáhá zesvětlovat pigmentové skvrny a předchází jejich vzniku. Tmavé skvrny jsou pozůstatkem předchozího zánětu v kůži nebo můžou být i důsledkem nadměrného opalování a také stárnutí. Bylo potvrzeno, že niacinamid potlačuje hromadění melaninu (kožního barviva) ve vrchní vrstvě pokožky a také pomáhá zesvětlovat již existující skvrny a sjednocuje tak tón pleti, a to již po 4 týdněch užívání. Niacinamid je navíc mnohem bezpečnější než většina komerčně dostupných bělících přípravků na pleť.
  3. Posiluje obrannou funkci kůže a zabraňuje vysoušení pleti. Niacinamid zvyšuje hladinu ceramidu, kolagenu a mastných kyselin ve vnější vrstvě pokožky, chrání tak kůži před škodlivinami, volnými radikály a mikroorganismy. Zpomaluje také stárnutí pleti.
  4. Potlačuje růst bakterií.
  5. Působí jako lokální antioxidant. Zabraňuje oxidaci mazu, která stojí za vznikem nových pupínků.
  6. Pomáhá proti vráskám. Potvrdila to japonská studie, ve které 30 žen používalo krém s obsahem niacinamidu na oblast pod jedním okem a krém bez obsahu niacinamidu pod druhé oko. Výsledkem bylo 64% zlepšení a zmenšení vrásek na místě aplikace niacinamidu.
  7. Je účinnější než lokální antibiotika. Krém se 4% obsahem niacinamidu zlepšil stav akné o 60% ve srovnání s 43% zlepšením v případě lokálních antibiotik. Nezpůsobuje navíc rezistenci proti antibiotikům a nepodporuje tak rozvoj kmenů antibiotik odolných proti antibiotikům.
7 důvodů proč používat niacinamid k léčbě akné

Jak niacinamid používat?

 

Maska s obsahem niacinamidu proti pigmentovým skvrnám

Smíchejte 50 gramů aloe vera gelu s 2 gramy čistého niacinamidu ve formě prášku a rozmíchejte. Naneste na obličej a nechte působit přes noc.

Tonikum s obsahem niacinamidu

Smíchejte 50 mililitrů studené vody s 2 gramy čistého niacinamidu ve formě prášku, rozmíchejte a naneste na obličej pomocí vatového tamponku. Můžete nechat působit na obličeji a potom smít nebo používat jako tonikum pod denní krém.

Maska proti skvrnám a jizvám po akné s MSM a niacinamidem

Pro ještě silnější zesvětlovací účinek můžete smíchat 3 lžíce aloe vera gelu s ½ lžičky MSM prášku a ½ lžičky niacinamidu. Důkladně rozmíchejte, naneste na obličej a nechte působit přes noc. Všechny tři ingredience jsou ideální proti jizvám i pigmentovým skvrnám.

 

Více o tom, jak používat aloe vera proti jizvám po akné si můžete přečíst zde.

Další tipy na zesvětlení jizev a skvrn po akné najdete zde.

Pokud vás zajímá, co je MSM a jak se používá, pak si přečtěte tento článek.

Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!