MSM na akné: vše, co potřebujete vědět
Pokud se snažíte zbavit jizev po akné, pak byste se měli blíže seznámit se dvěma „bílými prášky“, které vám pomohou zbavit se skvrn a jizev po akné rychleji – jsou to MSM a Niacinamid. Názvy MSM i Nianciamid vám můžou připomínat hodiny chemie a může se zdát, že se jedná o chemikálie, které si přece nechcete natírat na obličej. Není to tak. Oba prášky jsou naprosto přírodní a běžně se vyskytují v přírodě i v lidském těle. Že o nich slyšíte poprvé? Nevadí, v tomto článku se dozvíte všechno potřebné o MSM a o tom, co umí a jak jej používat.
V tomto článku se pak můžete blíže seznámit s druhým favoritem, Nianciamidem, a zde s ostatními přírodními způsoby, jak se zbavit jizev po akné.
MSM
MSM je zkratka pro Methylsulfonylmethan (nebo Dimethylsulfon), což je organická sloučenina síry, která se běžné vyskytuje v našem těle, ale také v čerstvé zelenině (brokolici, zelí, kapustě) a ovoci, vejcích a nepasterizovaném mléce. Ve své čisté podobě se jedná o bílý, trochu krystalický prášek.
Využití při léčbě akné
Co dokáže MSM při použití na pleť?
- Snižuje zarudnutí kůže, pomáhá léčit jizvy a zesvětlovat tmavé skvrny po akné,
- Změkčuje kůži, pomáhá jí zbavovat se toxinů,
- Napomáhá tvorbě aminokyselin a kolagenu a tím poskytuje kůži elasticitu a pomáhá předcházet vráskám,
- Pomáhá předcházet tvorbě akné tím, že reguluje tvorbu keratinu a zabraňuje ucpávání pórů,
- Snižuje vliv androgenních hormonů na mazové žlázy a snižuje tak tvorbu kožního mazu a tím předchází tvorbě nových pupínků,
- Díky svým protizánětlivým účinkům pomáhá léčit již existující pupínky a zmenšovat cysty pod kůží.
Jak použít MSM na akné?
MSM můžete pro léčbu akné použít jak vnitřně, tak jej taky můžete aplikovat přímo na pokožku.
Vnitřní užití:
- MSM můžete užívat ve formě tabletek nebo si z MSM prášku připravit nápoj, který budete pít dvakrát denně.
- Návod na přípravu nápoje z MSM proti akné: do teplé vody přidejte šťávu z půlky citronu, ¼ čajové lžičky čistého MSM prášku, ¼ čajové lžičky medu a špetku soli. Vše dobře smíchejte a vypijte ráno na lačno a potom podruhé v průběhu dne (například před obědem). Neužívejte MSM před spaním – podporuje aktivitu, proto by se vám špatně spalo.
- MSM se lépe vstřebává, pokud jej užijete společně s vitamínem C. Proto i MSM ve formě tablet vždy zapíjejte vodou s citronem.
- Začněte vždy s malým množstvím a postupně jej zvyšujte. Ideální je začít se ¼ čajové lžičky prášku a postupně dávku zvýšit na 1 až 2 čajové lžičky denně.
Maska proti jizvám po akné s MSM:
- MSM je sice rozpustný ve vodě, ale když jsem jej zkoušela používat smíchaný s vodou, tak se úplně nerozpustil, na obličeji zaschnul a při smývání dřel jako písek. Lepší je smíchat ho s aloe vera gelem.
- Do 2 polévkových lžic aloe vera gelu přimíchejte čajovou lžičku MSM prášku, pořádně rozmíchejte – prášek by se měl úplně rozpustit a smíchat s gelem. Směs potom nechte zhruba 30 minut uležet.
- Směs můžete použít jako pleťovou masku nebo ji nechat působit na obličeji přes noc. Naneste ji vždy až jako poslední krok vaší péče o pleť před spaním.
- K dostání už jsou přímo séra s MSM, kde je MSM buď jako jedna ze složek, nebo dokonce hlavní účinná složka. Stačí pak aplikovat pár kapek na očištěnou pleť před nanesením krému.
Co dalšího umí?
- Má detoxikační účinky, pomáhá buňkám zbavovat se toxinů.
- Působí protizánětlivě a je tedy vhodný na léčbu nebo zmírnění chronických potíží vzniklých v důsledku zánětu, jako je například artitida, bolest kloubů, akné a ekzém.
- Zlepšuje kvalitu vlasů a posiluje nehty a klouby.
- Pomáhá při alergiích – přerušuje řetězec biochemických procesů, které způsobují alergickou reakci. Pomáhá předcházet dýchacím potížím spojeným s alergiemi.
- Přispívá k léčbě trávicích potíží – dokáže obnovovat tkáně a snižovat zánět, proto je ideálním doplňkem stravy pro osoby trpící zvýšenou propustností střev.
- Zrychluje hojení ran a regeneraci po úrazech, pomáhá předcházet bolesti svalů a kloubů při tréninku. Pomáhá nám také zotavit se ze stresových situací.
Je MSM bezpečný?
MSM je velmi dobře snášen, jeho užívání je bezpečné, bez vedlejších účinků. Při užití nadměrné dávky MSM však může docházet k průjmům a bolestem břicha. Proto dodržujte dávkování uvedené níže a začněte vždy s malou dávkou, kterou případně postupně zvyšujte.
Líbí se Vám Ne akné? Sledujte nás na Facebooku a už Vám neunikne žádný článek!
